そら豆の通販・お取り寄せ

通販でお得なそら豆を探すならこちら!送料無料やセール中で安い食品や食材を多数取り揃えております。他にも「Webでごはん」では人気のお取り寄せグルメ・スイーツなどおすすめの商品を紹介しています。

スポンサードリンク

そら豆とは直径3センチ程度の黄緑色の豆で、4月から6月にかけて旬の食べ物です。ビタミンB1、ビタミンB2が多く含まれているので、エネルギー消費量が多い人に特におすすめとなっています。他にもカリウムやビタミンが豊富に含まれているため、美容効果が期待できます。さやにつやがあり、緑色が鮮やかなものを選びましょう。

そら豆に含まれている栄養素はビタミンB群やたんぱく質、カリウム、ビタミンCなどです。ビタミンB群の中でもビタミンB2には糖質や脂質の代謝を促進する働きがあります。たんぱく質はそら豆を含むマメ類に豊富に含まれていますが、マメ類の植物性たんぱく質は魚や肉などの動物性たんぱく質に比べて脂質が少ないので、カロリーを抑えながらたんぱく質を摂ることができます。カリウムには塩分を排泄する効果があり、むくみや高血圧に効果があります。ビタミンCは肌荒れに効果があるほか、風邪の予防などに役立ちます。

そら豆の簡単な食べ方としては、さやごとフライパンや網で蒸し焼きにすることです。また、さやから取り出して茹でて塩をふるのも一般的な食べ方です。その場合は鮮度を保つため、さやから取り出したらすぐに茹でるようにしましょう。少し手を加えたい場合はかき揚げや炒め物、そら豆ごはん、スープ、サラダなどにも使うことができます。水溶性の栄養素が多く含まれているので素早く茹でたり、さやごと調理するとそら豆の栄養素をなるべく失わずに調理することが可能です。

そら豆は冷蔵庫の野菜室で3日程度日持ちします。さや付きのまま、ジッパーがついたビニール袋などに保存しましょう。鮮度が落ちやすいのでなるべくすぐに食べてしまう方がおすすめです。もし食べきれなかったり、すぐに食べられない場合は冷凍保存しておきます。生でさやのまま冷凍可能です。軽くレンジなどで解凍してから茹でたり調理に使うか、さやごと焼いて食べることができます。さやごとではかさばるという場合は、さやから出した状態で密封して冷凍しましょう。かために茹でてから冷凍すると使いやすいですが、生のまま冷凍することも可能です。冷凍では1ヶ月程度の日持ちです。

人気の「そら豆」をチェック

売れ筋の商品や、旬の食材をチェック!リピーターも多く人気の商品を安く手に入れるチャンスです。ここで紹介するのはごく一部、他にもたくさんお得な商品があります。

おつまみ いかり豆 1kg フライビンズ  赤穂の焼き塩でまろやか仕立て フライ空豆 いかり豆 イカリ豆 そらまめ 花豆 ポイント消化 グルメ
おつまみ珍味 スナック

おつまみ いかり豆 1kg フライビンズ赤穂の焼き塩でまろ

小粒で品質の良い中国張家口産のそら豆を菜種油と赤穂の焼き塩で香ばしく仕上げました。 神戸で創業半世紀以上。神戸のおま...

790円 みの屋ヤフー店
購入ページへ
いかり豆1kg【フライビーンズ】おやつおつまみに
そら豆

いかり豆1kg フライビーンズ おやつおつまみに

商品合計10,000円以上で送料無料!(沖縄・離島は除く) 同梱がお奨め おやつやおつまみに人気のいかり豆です。 1kg以上の商...

650円 ナッツとフルーツのツリーマーク
購入ページへ
メーカー直売 メール便 送料無料 美ら豆 島胡椒味  10g)x12袋 島胡椒 黒胡椒 そら豆 沖縄 お菓子 土産 おつまみ ヒバーチ
スナック

メーカー直売美ら豆 島胡椒味10g)x12袋 島胡椒 黒胡椒

美ら豆(ちゅらまめ・黒糖そら豆)(10gx12入)【メール便】沖縄土産

648円 琉球フロントOnlineshop
購入ページへ
はじき豆 1kg 煎りそら豆 ポイント消化 便利なチャック袋入り グルメ
製菓用チョコレート

はじき豆 1kg 煎りそら豆 ポイント消化 便利なチャック

小粒で柔らかい中国張家口産のそら豆を香ばしく煎りました。

610円 みの屋ヤフー店
購入ページへ
Webサービス by Yahoo! JAPAN
【ゆうパケット対応】2個までOK!ついに通算300000P突破!【楽天ランキング1位】口コミでさらに人気急上昇!おつまみにも最高!カリカリ♪黒糖そら豆【ラッキーシール対応】

2個までOK!ついに通算300000P突破! 口コミで人気急上

購入ページへ
まめやの底力 大特価 オーストラリア産蚕豆(空豆、そらまめ) 1Kg【限定品】

まめやの底力オーストラリア産蚕豆(空豆 そらまめ) 1K

数量、期間限定で大特価価格にて販売中!

購入ページへ
紀州南高梅& そら豆 のコラボ♪梅肉そら豆 お特用 (75g×3個) 【送料無料】【ソラマメ】【そらまめ】

紀州南高梅そら豆 のコラボ 梅肉そら豆 お特用 (75g×3

味で勝負!紅岩塩使用 そらまめ そら豆 空豆 ソラマメ 豆ギフト

購入ページへ
【ゆうパケット対応】2個までOK!つまみ食い大王!黒糖そら豆【ラッキーシール対応】

2個までOK!つまみ食い大王!黒糖そら豆 ラッキーシール

ついに通算30000P突破!【楽天ランキング1位】口コミでさらに人気急上昇!おつまみにも最高!

購入ページへ
【幸せの輝き】冷してGood♪黄金色の輝き♪ホクホク感がたまらない・・・ほくほく富貴豆 1000g【ラッキーシール対応】

幸せの輝き 冷してGood 黄金色の輝き ホクホク感がたま

※メール便発送不可※

購入ページへ
黒糖空豆 250g

黒糖空豆 250g

やめられない!止まらない!素朴な味が大人気

購入ページへ
今年も福を呼ぶ!ボスナカノ推薦!!ふっくら大きなそら豆たらふく食べて『多ら福』お多福豆 1000g【ラッキーシール対応】

今年も福を呼ぶ!ボスナカノ推薦ふっくら大きなそら豆た

※メール便発送不可※

購入ページへ
1kgフライビーンズ(そら豆) 業務シリーズ《宅配便・送料別》

1kgフライビーンズ(そら豆) 業務シリーズ ・送料別

フライビーンズ【ナッツ&ビーンズ】

購入ページへ
【業務用】富貴豆 1000g【ラッキーシール対応】

業務用 富貴豆 1000g ラッキーシール対応

【幸せの輝き】冷してGood♪黄金色の輝き♪ホクホク感がたまらない

購入ページへ
【業務用】今年も幸せ顔お多福豆 1000g【ラッキーシール対応】

業務用 今年も幸せ顔お多福豆 1000g ラッキーシール対応

ふっくら大きなそら豆たらふく食べて『多ら福』

購入ページへ
九州 長崎 土産 うに豆 藤田チェリー豆総本家 ラッキー チェリー豆 豆 人気 お土産 長崎土産 お菓子 菓子 豆菓子 つまみ おつまみ お盆 お供え 贈り物 1万円以上 送料無料 人気 85g 修学旅行

九州 長崎 土産 うに豆 藤田チェリー豆総本家 ラッキー

おじいちゃん おばあちゃん へのお土産にも!

購入ページへ
いかり豆 1kg フライビンズ 赤穂の焼き塩でまろやか仕立て フライ空豆 いかり豆 イカリ豆 そらまめ 花豆 ポイント消化 グルメ みのや

いかり豆 1kg フライビンズ 赤穂の焼き塩でまろやか仕立

おつまみに最適

購入ページへ
ツイート このエントリーをはてなブックマークに追加

スポンサードリンク

HOMEお問い合わせ|© Webでごはん