瓜(ウリ)の通販・お取り寄せ

通販でお得な瓜を探すならこちら!送料無料やセール中で安い食品や食材を多数取り揃えております。他にも「Webでごはん」では人気のお取り寄せグルメ・スイーツなどおすすめの商品を紹介しています。

スポンサードリンク

ウリ科の植物である瓜は、豊富な水分や栄養素が含まれた体に優しい野菜です。ウリ科というとキュウリが代表格ですが、さっぱりとした食感や淡白な味付けは瓜も一切引けを取りません。そこで、今回は美味しい瓜を選ぶコツや含まれる栄養素の種類と効果、また様々な活用レシピをご紹介します。今日から瓜のある食生活を取り入れてみてはいかがでしょうか。

瓜には「白瓜」や「隼人瓜」などいくつかの種類がありますが、基本的には水分が豊富で淡白な味が特徴の野菜です。そのため、特に漬け物や酢の物に最適です。他にも、煮物や炒め物など様々な料理に活用されています。店頭で瓜を選ぶ時は、持ち上げた時にどっしりと重みがあるものを重視しましょう。表面の一部に変色や傷が見られるものは避け、綺麗なツヤを持った瓜を選ぶと美味しく食べられます。

キュウリを代表するウリ科の植物は水分が多い反面、栄養は少ないと言われています。しかし、瓜には水分以外にも豊富な栄養素が含まれており、健康志向の人にも好まれています。特にビタミンCの含有量は他のウリ科植物を圧倒していて、高い抗酸化作用によりアンチエイジングを図ることができたり、血管の老化防止にも繋がるでしょう。さらにはβカロテンも多く含まれています。βカロテンは体に必要な分だけビタミンAに変換される性質を持つため、視力低下の予防や皮膚粘膜の健康を維持する効果が期待できます。また、瓜には血液の生成に欠かすことのできない葉酸も含まれており、貧血の改善に役立ちます。葉酸は胎児を健康的に育むために必要な栄養素でもあるので、妊婦さんにも食べてもらいたい野菜と言えます。

水分の多い瓜を生かしたレシピは、スープ類に混ぜることです。特にお味噌汁の具材によく合います。他には漬け物です。作り方は瓜を調味料に漬けておくだけです。あとは容器に入れて冷蔵庫に保存するだけで、毎日の食卓に一品増やすことができます。瓜は淡白な味なので、煮物にすると具材のうま味がしっかりと染み込んで極上の味に変化します。また、炒め物にする時はやや濃い味付けにするのがおすすめです。淡白な味からコクのある風味になります。

【最大600円オフクーポン】 国産 ドライベジ 140g 乾燥野菜 カット野菜 ミックス キャベツ 白菜 人参 大根 小松菜 玉ねぎ 手軽 簡単 便利 時短 料理 長期保存 保存食 非常食 熊本 九州産 キャンプ アウトドア 一人暮らし 歯ごたえ 具だくさん 大容量 コスパ 防災食 漬物

最大600円オフクーポン 国産 ドライベジ 140g 乾燥野菜

当店管理栄養士おすすめ! \国産/野菜の旨み、甘みを濃縮。 簡単にたっぷり野菜が摂れるドライベジ。

購入ページへ
◎予約【C品・訳ありきゅうり(5kg×1箱)】送料無料(九州・沖縄除く)冷やしキュウリに!ビールのおつまみに、漬物用に!【岩手県二戸市産・胡瓜・いわてひろファーム岩手にのへきゅうり5キロ(約30-40本前後入)キズ、曲がり、空洞あり【RCP】

予約 キズ 曲がり 空洞あり

農家が採れたてきゅうりを直送するので鮮度抜群ですよ!

購入ページへ
【岡山県産】 キュウリ 3〜5本【胡瓜・きゅうり・サラダ・夏野菜】

岡山県産 キュウリ 3〜5本

晴れの国おかやまの美味しい野菜

購入ページへ
パーティー&飲み会でカジリまくり!お得きゅうり大量5kg!漬物用/お買い得/栃木県産/産地直送/詰合せ/セット/訳アリ/ダイエット/お歳暮/運動会【キュウリD】

パーティー&飲み会でカジリまくり!お得きゅうり大量5kg

JAだからこそ徹底した安全・安心の農産物。大人気キュウリの訳あり品!超お買い得!

購入ページへ
【送料無料】【宮崎県 愛媛県他 西日本産】産地直送 きゅうり 1箱 約5kg入(北海道沖縄別途送料加算)

宮崎県 愛媛県他 西日本産 産地直送 きゅうり 1箱 約5k

安心・安全の西日本産のきゅうりを産地直送に近い状態でお届けします!きゅうり食べるだけダイエット♪野菜宅配/胡瓜/キュウリ/野菜/そのまま

2,970円 808青果店
購入ページへ
味よし 【135g×10個】 ( ご飯のお供 お取り寄せ 酒の肴 漬物 青森県 お土産 ねぶた祭り ヤマモト食品 大根 きゅうり ねぶた漬け 松前漬け )

味よし 135g×10個 ( ご飯のお供 お取り寄せ 酒の肴

製造元である当社より直送いたします!粒状の数の子、刻んだ大根・キュウリ、ねばる昆布、スルメをほどよい味に仕上げた醤油漬です。【ねぶた漬けのヤマモト食品】

購入ページへ
酒のつまみに最高!5kg 不揃いキュウリ40〜50本入!産地直送新鮮野菜/詰合せ/セット【キュウリCS】

酒のつまみに最高!5kg 不揃いキュウリ40〜50本入!産地

JA佐野だからこそ徹底した安全安心の野菜。プレミアムフライデー&パーティーは冷やしキュウリで一杯どうぞ

購入ページへ
【最大600円オフクーポン】 国産 ドライベジ 150g 根菜ミックス 乾燥野菜 カット野菜 ごぼう 蓮根 レンコン 牛蒡 にんじん 人参 しいたけ 椎茸 手軽 簡単 便利 時短 料理 長期保存 保存食 非常食 熊本 九州産 キャンプ アウトドア 一人暮らし 歯ごたえ 具だくさん 防災食

最大600円オフクーポン 国産 ドライベジ 150g 根菜ミッ

当店管理栄養士おすすめ! \国産/野菜の旨み、甘みを濃縮。 簡単にたっぷり野菜が摂れるドライベジ。

購入ページへ
◎予約【A品・厳選きゅうり5kg(5kg×1箱)】送料無料(九州・沖縄除く)冷やしキュウリに!ビールのおつまみに、漬物用に!お中元、贈り物用に!【岩手県二戸市産・胡瓜(約50本前後入】いわてひろファーム岩手にのへきゅうり5キロ【RCP】

予約 (九州・)冷やしキュウリに!ビールのおつまみに

農家が採れたてきゅうりを直送するので鮮度抜群ですよ!

購入ページへ
A【送料無料】 国産 ゴーヤ 粉末 (100g) 熊本・宮崎県産 やさい パウダー 100% 野菜ジュースの素 ■ 国産 野菜 粉末 (苦瓜) ニガウリ 粉末茶 パウダーティー ごおや ふんまつ ごーや (残留農薬検査済み) 北海道 沖縄 離島も無料配送可 森のこかげ 健やかハウス 売筋粉

A 国産 ゴーヤ 粉末 (100g) 熊本・宮崎県産 やさい パ

ゴーヤ 粉末 (100g) 国産

購入ページへ
◎予約【C品・訳ありきゅうり(5kg×1箱)】送料無料(九州・沖縄除く)冷やしキュウリに!ビールのおつまみに、漬物用に!【岩手県二戸市産・胡瓜・いわてひろファーム岩手にのへきゅうり5キロ(約30-40本前後入)キズ、曲がり、空洞あり【RCP】

予約 キズ 曲がり 空洞あり

農家が採れたてきゅうりを直送するので鮮度抜群ですよ!

購入ページへ
熊本産 キュウリ 1袋 3〜4本 【 野菜セット同梱で送料無料 九州 熊本 実 野菜 きゅうり 胡瓜 サラダ 漬物 ピクルス 】

熊本産 キュウリ 1袋 3〜4本

パリッとみずみずしい!かじりたくなる美味しさ!

購入ページへ
ツイート このエントリーをはてなブックマークに追加

スポンサードリンク

HOMEお問い合わせ|© Webでごはん