レタスの通販・お取り寄せ

通販でお得なレタスを探すならこちら!送料無料やセール中で安い食品や食材を多数取り揃えております。他にも「Webでごはん」では人気のお取り寄せグルメ・スイーツなどおすすめの商品を紹介しています。

スポンサードリンク

レタスはキク科で、歯ざわりの良さを活かしてサンドイッチやサラダに主に使われる野菜です。近年ではリーフレタスというベータカロテンが多い品種を家庭菜園で手軽に育てる人も多いようです。ロメインレタスやリーフレタス、グリーンリーフ、サラダ菜など種類も多種多様です。そんなレタスの栄養や期待できる効果にはどのようなものがあるのでしょうか。

レタスの歴史は意外に古く、古来からある野菜で古代エジプト時代から活用されており、日本へは中国から伝わって現在の大きな丸まったレタスは第二次大戦以降に普及したものです。栄養価は水分やビタミンC、食物繊維などが比較的多いです。食物繊維はデキストリンという水溶性食物繊維のパウダーに加工される原料になっています。これは腸内の善玉菌を増やす餌としての働きをする他に、ミネラルの吸収を促す作用があるということも分かっています。人参やカボチャなどの緑黄色野菜と比べるとあまり栄養がないイメージですが、腸内環境を改善する食物繊維や加熱しないことによってビタミンCが失われにくく、免疫力をサポートしたり活性酸素を除去する働きをする効果が期待できます。

サラダ菜やグリーンリーフ、サニーレタスは比較的ベータカロテンが多く、従来のレタスやロメインレタスは少なくなっています。これは成長過程で紫外線をあまり浴びないのでポリフェノールが作られず、外側の葉に守られている内側は白に近い色で栄養が少ないためです。ベータカロテンというのは体内の腸壁や口内、目の粘膜などを健康的に維持する働きがあります。そのため、不足しないように日頃から野菜を食べて補給することが大切です。また、葉野菜に多い脂溶性ビタミンは出血を防ぐ働きもしています。これは人参などにはほとんど含まれない栄養素です。

レタスは包丁でカットせずに手で使う分のみを千切るのが普通です。これは葉の断面の新鮮な色を維持するためでもあります。また、保存する際のコツは芯の部分を取り除き、水で濡らして絞ったキッチンペーパーを当てておくと新鮮さが保てます。レタスを美味しく食べるために役立つ豆知識なので是非参考にしてください。

人気の「レタス」をチェック

売れ筋の商品や、旬の食材をチェック!リピーターも多く人気の商品を安く手に入れるチャンスです。ここで紹介するのはごく一部、他にもたくさんお得な商品があります。

サンチェ
レタス

サンチェ

千葉県産 10枚入り

120円 夜の八百屋さん
購入ページへ
レタス(れたす) シャキシャキ食感が魅力! サラダ野菜!! 1玉 【長野・群馬産】
レタス

レタス(れたす) シャキシャキ食感が魅力! サラダ野菜

214円 おおつる青果
購入ページへ
トレビス(とれびす) 鮮やかな色素、レタスみたいにサラダなどで! 約300g1玉  【アメリカ産】
野菜

トレビス(とれびす) 鮮やかな色素 レタスみたいにサラ

616円 おおつる青果
購入ページへ
日常の一般野菜 サニーレタス 1株
レタス

日常の一般野菜 サニーレタス 1株

生産地は通年を通して変化しますが、常時国内産をお届け致します。1株約250g〜こだわり〜新鮮なものをより良い状態でお届けす...

415円 食品のネットスーパー・さんきん
購入ページへ
Webサービス by Yahoo! JAPAN
【送料無料】だいずデイズ スーパー発芽大豆(100g×10袋)たっぷり1kg【国産 北海道産 蒸し大豆 おやつ おかず 時短 料理 レシピ チョイ足し 野菜 おつまみ プロテイン イソフラボン】

だいずデイズ スーパー発芽大豆(100g×10袋)たっぷり1k

楽天1位★NHKあさイチで紹介!驚きの味はレビューを見て!

購入ページへ
★国産 黒豆 スーパー発芽黒豆(70g×10袋)送料無料【黒豆 発芽黒豆 くろまめ 黒大豆 ダイエット食品 ダイエット サプリ 食品 スイーツ おやつ おつまみ 大豆デイズ】

国産 黒豆 スーパー発芽黒豆(70g×10袋) 黒豆 発芽黒豆

楽天1位★ 黒豆 / 黒豆(くろまめ) / 発芽黒豆 ★NHKあさイチで紹介!

購入ページへ
愛媛県産 100% オーガニック野菜 サラダ 80g×4個のお試しセット 国産 愛媛県産

愛媛県産 100% オーガニック野菜 サラダ 80g×4個のお試

カット野菜ランキングで5月23日1位を受賞

購入ページへ
愛媛県産 100% オーガニック野菜 お試しセット 葉野菜3種+根菜1種 国産 愛媛県産

愛媛県産 100% オーガニック野菜 お試しセット 葉野菜3

購入ページへ
トスカーナ産/カーザ・ロンバルディー社製:珍しい冷蔵品!フレッシュドライトマト香草オイル漬け【200g】【land】【冷蔵/冷凍可】【D+0】※量目とパッケージが一部変更となっております。

トスカーナ産/カーザ・ロンバルディー社製:珍しい冷蔵品

セミドライトマト/濃厚なトマト/地中海の恵み、濃厚な旨味と甘味が凝縮

購入ページへ
九州産 きゅうり(キュウリ・胡瓜・きゅーり・キューリ) 3本 九州の安心・安全な野菜! 【九州・熊本・福岡・佐賀・長崎産】

九州産 きゅうり 3本 九州の安心・安全な野菜!

なんと!!一日中干したきゅうりは風味が増し炒め物にいいですよ。風味が落ちやすいので食べきりが基本!

購入ページへ
長野県産他レタス(L)【1個】

長野県産他レタス

購入ページへ
無農薬人参★ニンジン(泥つき)1kg★国産人参(北海道)★有機JAS(無農薬・無添加)

無農薬人参 ニンジン(泥つき)1kg 国産人参(北海道)

無農薬人参

1,041円 有機家
購入ページへ
送料無料!チルド便込!北海道産四季のとれたて野菜詰め合わせセットお試し8種類入り

チルド便込!北海道産四季のとれたて野菜詰め合わせセッ

送料無料!期間限定!!北海道の四季でしか食べられないあの味 うま〜い!!

購入ページへ
ラロッカ!3種のオリーブ【100g×2個セット】【land】【冷蔵/冷凍可】【D+0】

ラロッカ!3種のオリーブ

グルメ専門卸問屋の卸特価でご案内

購入ページへ
葉もの野菜セット ホウレンソウ 水菜 小松菜 レタスなど葉もの野菜中心の野菜セット

葉もの野菜セット ホウレンソウ 水菜 小松菜 レタスなど

【同梱専用】旬の葉もの野菜とレタス系、合計4〜5種類

購入ページへ
無添加野菜ジュース・ヒカリ野菜ジュース(無塩)190g×60缶★送料無料★食品添加物無添加★塩不使用★保存剤不使用です。

無添加野菜ジュース・ヒカリ野菜ジュース190g×60缶食品

無添加野菜ジュース

8,226円 有機家
購入ページへ
ツイート このエントリーをはてなブックマークに追加

スポンサードリンク

HOMEお問い合わせ|© Webでごはん