オクラの通販・お取り寄せ

通販でお得なオクラを探すならこちら!送料無料やセール中で安い食品や食材を多数取り揃えております。他にも「Webでごはん」では人気のお取り寄せグルメ・スイーツなどおすすめの商品を紹介しています。

スポンサードリンク

オクラとは

もともとは南国の野菜で、鹿児島や高知、沖縄などの温かい地域での生産が盛んで、夏季が旬となります。スーパーで出回っている一般的にイメージされる五角オクラ(アーリーファイブ)以外にも様々な品種があり、沖縄で栽培されている莢に角のない「島オクラ(丸オクラ)」、表面の色が赤くアントシアニンが豊富な「紅オクラ」、六芒星を連想される変わった形の「ダビデの星」、ずんぐりむっくりした「ヒルカントリーレッド」などが主な品種となります。品種ではありませんが早採りされたおもに料理の添え物に使われる「ミニオクラ」や、花が美味しくなるように改良した品種で花を食べる「花オクラ」というものもあります。

オクラの栄養・効能

オクラに含まれるぬめりの成分はガラクタン、アラバン、ペクチン、といった食物繊維で、ペクチンは整腸作用を促しコレストロールを排出する作用や便秘を防ぎ大腸ガンを予防する効果があると言われています。オクラにはβカロテンがレタスのおよそ3倍以上含まれており、その他にもカリウムやカルシウムを豊富に含んでいます。美容・健康に欠かせない成分が多く含まれているので、夏野菜の中でも人気の食材なんですね。

オクラを使った料理

下ごしらえは塩もみすると産毛が綺麗に獲れ、色が鮮やかになります。茹でる場合は2%の塩加減の沸騰したお湯で2分茹でさっと水に通して冷ますとネバネバと歯ざわりが残ったままにできます。赤いオクラは加熱すると緑になってしまうので生食がおすすめです。細かく刻むほどネバネバが沢山出てきます。同じネバネバの納豆や山芋との相性が良く、生で食べることも多いですが、煮物や味噌汁に入れる場合は他の食材に火が通った後に加えると食感を活かした調理ができます。

オクラの育て方

5月頃にホームセンターや園芸屋さんにポット売りされている苗が並ぶので、初心者は種より苗から育てる方が簡単です。低温や霜に弱く10度以下になると育てられません。根を深く張る性質の為深めのプランターを用意し、成長すると背が高くなるので、支柱を立てて倒れないようにしてあげる必要があります。オクラは成長が早いので実が柔らかいうちに収穫するのがポイントです。

九州佐賀の農家直送野菜セット【クール便】【10品詰め合わせ+こだわりの【たまご】

九州佐賀の農家直送野菜セット 10品詰め合わせ+こだわ

除草剤は使わず、化学肥料も使っていません。農家直送の新鮮詰め合わせ野菜セットです。 藤瀬農園で育った野菜とタマゴのセットです

購入ページへ
【あす配 本州送料無料】野菜セット 13品 野菜詰め合わせ 野菜BOX 野菜 詰め合わせ 旬 食材 産地直送 新鮮 宅配 生野菜 上越フルーツ

あす配 本州 野菜セット 13品 野菜詰め合わせ 野菜BOX

営業日正午までのご注文で即日発送!13品旬の野菜セット詰合せ&本州送料無料☆

購入ページへ
【 あす配 送料無料 】野菜セット 16品 野菜詰め合わせ 野菜BOX 野菜 詰め合わせ 旬 食材 産地直送 新鮮 宅配 生野菜 上越フルーツ

あす配 野菜セット 16品 野菜詰め合わせ 野菜BOX 野菜

使い勝手の良いサイズ感の野菜セットです!営業日正午までのご注文で「あす配」対応いたします

購入ページへ
【ふるさと納税】お野菜セット 野菜 お野菜 阿蘇の高原 旬 季節の野菜セット 減農薬 新鮮 安心安全 大満足 産地直送 詰め合わせ やさい ふるさと納税 野菜セット ふるさと納税野菜 みずみずしい 美味しい 自然 自然派 セット たっぷり 熊本県 阿蘇市

ふるさと納税 お野菜セット 野菜 お野菜 阿蘇の高原 旬

【ふるさと納税】野菜 お野菜 阿蘇の高原 旬 季節の野菜セット 減農薬 新鮮 安心安全 大満足 産地直送 詰め合わせ やさい みずみずしい 美味しい 自然 自然派 熊本県 阿蘇市

購入ページへ
九州佐賀の農家直送野菜セット【クール便】8品詰め合わせ+こだわりの【たまご20個】

九州佐賀の農家直送野菜セット 8品詰め合わせ+こだわり

除草剤は使わず、化学肥料も使っていません。農家直送の新鮮詰め合わせ野菜セット 藤瀬農園で育った野菜と玉子のセットです

購入ページへ
スーパーSALE<10%OFF>【本州送料無料】16品 野菜セット 野菜詰め合わせ ★ 野菜 野菜詰合せ 詰め合わせ 通販 旬 お取り寄せ お取り寄せグルメ 贈り物 食品 仕送り 上越フルーツ

スーパーSALE 16品 野菜セット 野菜詰め合わせ野菜 野

使いやすい大きさのお野菜を16品詰め合わせ!大根やキャベツは1/2カットなどです

購入ページへ
【ふるさと納税】旬の野菜 セット 詰め合わせ 7種類 1箱 5kg以内 国産 新鮮 お試し おまかせ お楽しみ 泉州野菜 果物 加工品 泉佐野市産 野菜 朝採れ 季節の野菜 食品 冷蔵 お取り寄せ 最短 翌日発送 5営業日 大阪府 泉佐野市 送料無料

ふるさと納税 旬の野菜 セット 詰め合わせ 7種類 1箱 5k

ふるさと納税 野菜 野菜セット 詰め合わせ 国産 旬 お試し おまかせ お楽しみ 期間限定 泉佐野市 送料無料

購入ページへ
【ふるさと納税】【先行予約】【10月発送~受付中】野菜 朝採れ 野菜詰め合わせ 朝獲れ セット 芸西村の新鮮野菜6~8種類 野菜 詰め合わせ お試し 新鮮 食べ比べ 特産品 ピーマン 環境 ナス 旬 支援品 故郷納税 野菜セット 産地直送 5000円台(クラウドファンディング対象)

ふるさと納税 10月発送~受付中 野菜 朝採れ 野菜詰め

ふるさと納税 返礼品 安全安心な野菜づくり 春野菜 夏野菜 秋野菜 冬野菜 米のお供 ヘルシー ランキング 野菜セット 野菜 詰め合わせ お試し こだわり栽培 環境に優しい おすすめ

購入ページへ
【ふるさと納税】いわて花巻産 イーハトーヴ野菜セット ≪選べる内容量! お試しセット(6品~) or 満足セット(9品~) or もりもりセット(11品~)≫ 旬 野菜 果物 お楽しみ

ふるさと納税 いわて花巻産 イーハトーヴ野菜セット 選

新鮮・美味しい旬野菜の詰合せ!

購入ページへ
敬老の日 訳あり 野菜 詰め合わせ お試しセット 野菜セット ごちそう野菜 農薬不使用 特別栽培 不揃い 送料無料 楽農や

敬老の日 訳あり 野菜 詰め合わせ お試しセット 野菜セ

【Aセット】お試し野菜!イタリアンの料理にもどうぞ

2,680円 あるまま
購入ページへ
【ふるさと納税】 【定期便年4回】阿波の国海陽町 旬のお野菜詰め合わせセット 8~12品×4回 野菜 定期便 野菜定期便 年4回 徳島県 海陽町産 野菜セット 季節の野菜 詰め合わせ おまかせ

ふるさと納税 定期便年4回 阿波の国海陽町 旬のお野菜

旬のお野菜を年4回お届け!

購入ページへ
【ふるさと納税】【訳あり・生活応援】野菜 定期便 1回 6回 12回 京都 佐伯の里 新鮮 旬の野菜セット 7~10品 京都丹波・亀岡産 季節の野菜 詰め合わせ≪産地直送 直売所 お試し 6ヶ月 12ヶ月 ふるさと納税 野菜 丹波 京野菜≫※配送不可地域あり 【9/30まで 寄附額改定】

ふるさと納税 訳あり・生活応援 野菜 定期便 1回 6回 1

≪高評価★4.6以上≫野菜 1回 6回 12回 京都 新鮮 旬の野菜セット 7~10品 定期便 6ヶ月 12ヶ月 ふるさと納税野菜 朝採れ 直送 訳あり お試し 8000円 送料無料

購入ページへ
ツイート このエントリーをはてなブックマークに追加

スポンサードリンク

HOMEお問い合わせ|© Webでごはん