ほうれん草の通販・お取り寄せ

通販でお得なほうれん草を探すならこちら!送料無料やセール中で安い食品や食材を多数取り揃えております。他にも「Webでごはん」では人気のお取り寄せグルメ・スイーツなどおすすめの商品を紹介しています。

スポンサードリンク

緑黄色野菜の代表とも言えるほうれん草。ビタミンだけでなくミネラルも豊富なほうれん草は、毎日の食生活に是非活用したい野菜です。一口に栄養豊富と言っても、どのような栄養が含まれているのでしょうか。βカロテンや鉄分、カリウム、ビタミンCと挙げればキリがありません。そんなスーパー野菜、ほうれん草の魅力をご紹介したいと思います。

まずはβカロテンです。カボチャやにんじんにも多く含まれるβカロテンは抗発ガン作用や免疫を活性化することが知られています。その他にもβカロテンは体内でビタミンAに変化し、目や皮膚の粘膜を健康に保ったり、健康的な毛髪を作るなど様々な効果を発揮することがわかっています。吸収を良くするためには油脂と食べるのがおススメです。バターソテーなど良いでしょう。捨ててしまう人も多い根本のピンクの部分にはマンガンという骨の形成を助ける栄養素が含まれていて、骨粗鬆症や肌荒れに効果があります。一枚一枚葉をはがして泥を洗うのは面倒かもしれませんが、大事な栄養素です。ひと手間かけて美味しく食べましょう。また、ほうれん草に多く含まれる鉄分は牛レバーと同じくらいですから、貧血予防にぜひ摂取したいですね。美肌効果や免疫アップに役立つビタミンCも豊富で、ビタミンEと一緒に食べれば効果アップです。ゴマ和えは手軽に作れて栄養満点です。摂り過ぎてしまった塩分を体の外に出すカリウムも含んでいて、血圧を下げたり、むくみ解消にも効果があります。

栄養価の高いほうれん草は、毎日の食卓に一品加えたいですよね。さっと茹でておひたしやナムル、ゴマ和えにしたり、パパッと炒め物にしてもキレイな色を添えられます。生でベーコンやしめじを加えて、サラダも良いですね。旬は11月から2月で、この時期は普段よりも栄養価が高く甘味も強くなるため、相性抜群のクリームシチューやグラタンに使ってみましょう。ほうれん草が苦手なお子さんには、生地に混ぜ込んでホットケーキやカップケーキもおススメです。

乾燥に弱いほうれん草は、購入後濡れた新聞紙などで包みビニール袋に入れましょう。この時、茎を下にして立った状態で冷蔵庫に入れると長持ちします。

【送料無料!新鮮!】食べて応援!生産者応援プロジェクト!訳ありアウトレット福袋!数量限定!野菜&果物福袋「和ちゃんの福袋」★関東以外の地域は、14時以降の配達となります。

新鮮! 食べて応援!生産者応援プロジェクト!訳ありア

食べて応援!生産者応援!たっぷり野菜と果物を入れて限界価格に挑戦中!※沖縄、離島は別途送料500円がかかります。

購入ページへ
乾燥野菜ミックス 120g【メール便 送料無料】≪乾燥野菜 (白菜 人参 キャベツ 大根 玉ねぎ 小松菜の贅沢6種)合計3個セット(40g×3袋)≫簡単便利♪お味噌汁の具【国産野菜使用】カップ麺 サラダ 炊き込みご飯に【保存食 非常食】吉良食品 九州老舗ホシサン

乾燥野菜ミックス 120g 乾燥野菜 簡単便利 お味噌汁の

乾燥カット野菜★九州を中心に国産野菜使用!味噌汁の具 スープの具 カップラーメンに足して♪使い方色々万能乾燥野菜!

購入ページへ
【メール便送料無料】 こだわり乾燥野菜 選べる4品 乾燥野菜 ポッキリ! セット 【吉良食品 ドライ 干し 国内産100% 国産 目玉推し企画 れんこん 人参 ねぎ ほうれん草 大根葉 小松菜 みそ汁の具】

こだわり乾燥野菜 選べる4品 乾燥野菜 ! セット 吉良

乾燥野菜 ★日常の感謝を込めた 当店イチオシセット★

購入ページへ
【13品セット】おまかせ詰め合わせ九州野菜セット【送料無料】【SS10P03mar13】

13品セット おまかせ詰め合わせ九州野菜セット

当店人気商品!大変ご好評をいただいております。

購入ページへ
野菜詰め合わせセット 10種以上 送料無料【野菜セット】和歌山産中心 ギフト

野菜詰め合わせセット 10種以上 野菜セット 和歌山産中

旬の新鮮野菜詰め合わせ 産地直送 お取り寄せ

購入ページへ
野菜セット 送料無料 気まぐれ野菜増量中!もっこす野菜セット 野菜7種+熊本県産 名物!パプリカのおまけ付!

野菜セット気まぐれ野菜増量中!もっこす野菜セット 野

野菜 送料無料 ≪もっこすオヤジの厳選野菜の贈り物≫野菜7種+熊本県産 名物!パプリカのおまけ付!九州 野菜 くまもと 農家直送 野菜セット ハピベジ BBQ バーベキュー

購入ページへ
九州産乾燥野菜17種類から2袋(計200g)選べるセット/メール便 送料無料 チャック付 九州産 国産 ボイル済み ドライベジ 保存食 時間短縮 ミックス スープ 小分け こわけや

九州産乾燥野菜17種類から2袋(計200g)選べるセット/チ

\4倍に増える乾燥野菜!長期保存OK!/全国一律送料無料

1,750円 こわけや
購入ページへ
乾燥野菜ミックス 国産 野菜日和 100g 送料無料 無添加 キャベツ ほうれん草 人参 玉ねぎ

乾燥野菜ミックス 国産 野菜日和 100g無添加 キャベツ

みそ汁の具 味噌汁の具 ラーメンの具 カップ麺の具 ミックスベジタブル 非常食 乾物 波里

購入ページへ
野菜セット 送料無料 気まぐれ野菜増量中! イケメン野菜セット 野菜12種+熊本県産 名物!パプリカおまけ付!

野菜セット気まぐれ野菜増量中! イケメン野菜セット 野

九州 野菜 送料無料≪イケメン熊本野菜人の厳選野菜の贈り物≫野菜12種+おまけ付(熊本県産 名物!パプリカはいってます!)九州 野菜 熊本 農家直送 野菜セット 送料無料BBQ

購入ページへ
乾燥野菜ミックス【メール便 送料無料】≪乾燥野菜 (白菜 人参 キャベツ 大根 玉ねぎ 小松菜の6種) (40g×2袋)+にんじん ほうれん草(各40g)ごぼう(35g)れんこん (30g)計6袋≫簡単便利♪お味噌汁の具【国産野菜】カップ麺 炊き込みご飯【保存食 非常食】九州みそ醤油ホシサン

乾燥野菜ミックス 乾燥野菜 計6袋 簡単便利 お味噌汁の

乾燥カット野菜★九州を中心に国産野菜使用!味噌汁の具 スープの具 カップラーメンに足して♪非常食にも!万能乾燥野菜!

購入ページへ
乾燥野菜ミックス 320g【フリーズドライ味噌4個付き】【メール便 送料無料】≪乾燥野菜 (白菜 人参 キャベツ 大根 玉ねぎ 小松菜の贅沢6種) 合計8個セット(40g×8袋)≫サッと♪お味噌汁の具 カップ麺【国産野菜使用】【保存食 非常食】九州老舗みそ屋ホシサン

乾燥野菜ミックス 320g フリーズドライ味噌4個付き 乾

乾燥カット野菜★九州を中心に国産野菜使用!味噌汁の具 スープの具 カップラーメンに足して♪非常食にも!万能乾燥野菜!

購入ページへ
【あす楽】千葉県産 ・ 茨城県産 旬 詰め合わせ 産直 野菜 10品目以上 新鮮 採れたて 野菜セット 夏季クール便対応 (別途送料がかかります)

千葉県産 ・ 茨城県産 旬 詰め合わせ 産直 野菜 10品目

野菜 旬の野菜を 詰め合わせ 新鮮 採れたて 使いやすい 定番野菜を中心にお送りします! 送料無料

購入ページへ
ツイート このエントリーをはてなブックマークに追加

スポンサードリンク

HOMEお問い合わせ|© Webでごはん