空芯菜の通販・お取り寄せ

通販でお得な空芯菜を探すならこちら!送料無料やセール中で安い食品や食材を多数取り揃えております。他にも「Webでごはん」では人気のお取り寄せグルメ・スイーツなどおすすめの商品を紹介しています。

スポンサードリンク

世界には数多くの野菜がありますが、その中でも中国料理などで見かけることが多いのが空芯菜です。葉にぬめりがあり、シャキシャキとした歯応えがある茎が特徴的です。中国では炒めものとして食べられることが多くなっていますが、癖が無い野菜なのでその他にも鍋物などの具材として使ったり、単純にお浸しとして食べるなど用途が広い万能野菜でもあります。

中国を始めとしてアジアの広い地域で食べられており、最近では日本でも見かけることが多くなっているのが空芯菜です。日本では空芯菜という名前ではなく、ヨウサイという名前で売られていることもあります。様々な呼び方がある空芯菜ですが、その旬は7月~9月と暑い時期の野菜です。空芯菜は豊富な栄養素を含んでいる緑黄色野菜で、特にビタミンCやβカロチンが多く含まれている野菜として知られています。ビタミンCは美肌効果が高い栄養素として注目されており、βカロチンはがん予防に効果があるだけでなく、体内で紫外線対策に有効なビタミンAへと変化します。そのため、紫外線が強く肌荒れが心配な夏にはぴったりの野菜となっているのです。また、マグネシウムや葉酸などのミネラルも豊富に含まれています。

空芯菜は本場中国では炒めものとして食べられることが多いということもあり、日本でも炒め物として食べられることが多くなっています。しかし、実は空心菜はとてもカロリーが少ない野菜であることから、ダイエットにも向いている野菜です。他の野菜と比べるとカロリーが少ないというだけではなく糖質も少なくなっているため、糖質制限をしている人でも安心して食べることが出来ます。癖が少ない野菜ですから、ダイエット時には炒めものではなく、サラダとして食べるのが向いていると言えます。油で炒めてしまうとカロリーが気になってしまいますが、生のまま食べることでカロリーを気にせずに空心菜を食べることが出来ます。

中国野菜として知られる空心菜ですが、日本国内でもまだ少ないながらも栽培が行われています。沖縄や九州といった暖かい地域が主ですが、その他の地域でもハウス栽培が行われるようになってきているため、旬である7~9月には多く見られるようになっています。

【送料別】【愛知県/岐阜県産】空心菜 くうしんさい 空芯菜 1パック 約100g【野菜詰め合わせセットと同梱で送料無料】【送料は注文後に個数によって変動】

送料別 愛知県/岐阜県産 空心菜 くうしんさい 空芯菜 1

唯一無二のシャキシャキした食感をお楽しみください。野菜/冬至/冬ギフト/野菜宅配/母の日/父の日/敬老の日

購入ページへ
【朝採れ】 信州産 野菜 と 果物 詰め合わせ セット 無農薬 栽培 60サイズとでか卵18個セット

朝採れ 信州産 野菜 と 果物 詰め合わせ セット 無農薬

2,678円 YORIDORI
購入ページへ
空芯菜〈クウシンサイ〉1パック、100g〜200g前後

空芯菜 クウシンサイ 1パック 100g〜200g前後

【7000円以上送料無料】

購入ページへ
矢口さんちの旬の野菜セット

矢口さんちの旬の野菜セット

矢口さんちの旬の野菜セット

購入ページへ
【朝採れ】 信州産 野菜 と 果物 詰め合わせ セット 無農薬 栽培 60サイズ ぱんぱんセット

朝採れ 信州産 野菜 と 果物 詰め合わせ セット 無農薬

1,706円 YORIDORI
購入ページへ
【朝採れ】 信州産 野菜 と 果物 詰め合わせ セット 無農薬 栽培 60サイズと双子卵セット

朝採れ 信州産 野菜 と 果物 詰め合わせ セット 無農薬

2,894円 YORIDORI
購入ページへ
【ふるさと納税】【16品 / 12回定期便】農薬に頼らない!カラダにやさしい「よしのがり野菜」セット(ラージ)【吉野ヶ里あいちゃん農園】 [FAA010]

ふるさと納税 16品/12回定期便 農薬に頼らない!カラダ

減農薬で育てた、こだわり野菜をお届け!ヘルシーで栄養満点

購入ページへ
空芯菜(クウシンサイ・エンサイ) 袋入り

空芯菜(クウシンサイ・エンサイ) 袋入り

アジア料理には欠かせない

購入ページへ
【ふるさと納税】【8品】農薬に頼らない!カラダにやさしい「よしのがり野菜」セット(ショート)【吉野ヶ里あいちゃん農園】 [FAA001]

ふるさと納税 農薬に頼らない!カラダにやさしい よし

減農薬で育てた、こだわり野菜をお届け!ヘルシーで栄養満点

購入ページへ
【ふるさと納税】【12品 / 24回定期便】農薬に頼らない!カラダにやさしい「よしのがり野菜」セット(レギュラー)【吉野ヶ里あいちゃん農園】 [FAA007]

ふるさと納税 12品/24回定期便 農薬に頼らない!カラダ

減農薬で育てた、こだわり野菜をお届け!ヘルシーで栄養満点

購入ページへ
【ふるさと納税】【4回定期便】旬野菜 定期便 1回あたり10品 セット 詰め合わせ 春夏秋冬 野菜 旬 おまかせ 新鮮 やさい レシピ付き 高知県 室戸市 故郷納税 送料無料

ふるさと納税 4回定期便 旬野菜 定期便 1回あたり10品

春夏秋冬季節野菜!お届け年4回定期便!常温配送!

購入ページへ
【ふるさと納税】【有機野菜 定期便2回】京都・京丹後 高評価★5.0 高レビュー★ SORA農園 有機野菜 セット 年2回 (夏季・冬季) お届け 12種類前後 有機野菜 オーガニック野菜 詰め合わせ 栽培期間中農薬不使用 ふるさと納税 オーガニック ふるさと納税 有機野菜

ふるさと納税 有機野菜 定期便2回 京都・京丹後 高評価

TVで紹介されました! 京都 丹後半島 直売所 キコリ谷テラス 人気 野菜セット 国産 京都野菜 ソラ 農園 生産者応援 農家応援 送料無料 野菜セット やさい

購入ページへ
ツイート このエントリーをはてなブックマークに追加

スポンサードリンク

HOMEお問い合わせ|© Webでごはん